Deportes
 
Atletismo
Aventura
Baloncesto
Balonmano
Biomecánica
Ciclismo
Danza
Duatlón
Entrenamiento Deportivo
Escalada
Espeleología
Estiramientos
Fitness/Aeróbic
Fútbol
Fútbol Sala
Gestión y Administración Deportiva
Gimnasia
Golf
Jogging
Judo
Kayak
Musculación
Natación
Náutica
Pesca
Pósters
Práctica Deportiva
Preparación Física
Psicología Deportiva
Sociología Deportiva
Submarinismo
Tenis
Trekking/Orientación
Triatlón
Vela
Voleibol
 

unidades
 



MUSCULACIÓN, LA
MIL EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN
MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN, LOS
GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN. DESCRIPCIÓN ANATÓMICA (Color)
MUSCULACIÓN PRÁCTICA
EN FORMA MEDIANTE EL ENTRENAMIENTO MUSCULAR (Bicolor)
ANATOMÍA & MUSCULACIÓN para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Cartoné y color)


TRATADO GENERAL DE LA MUSCULACIÓN.
 
Autor: Pearl, Bill.
Colección: Musculación
Código: 00067
ISBN: 978-84-86475-90-1
Formato: 210x275mm
Precio:$ 850
Precio dólares USD:
62,96 $
Páginas:
592
Número edición:
ª
fecha edición:
1/2002



Reseña: Ya nadie duda de que el ejercicio físico mejora el funcionamiento del corazón, el lomo de los músculos
externos e internos, activa y favorece la circulación, ayuda a eliminar los ácidos de la fatiga y otras
toxinas, mejora la eficiencia metabólica y proporciona movilidad y flexibilidad a las articulaciones.
Si al ejercicio usted le añade entrenamiento con pesas, además de sentirse mejor, mejorará la
coordinación y el equilibrio de los músculos, y podrá prevenir y superar lesiones y deficiencias
físicas.
Este libro presenta una información completa sobre ejercicios de entrenamiento con pesas para todos
aquellos que quieran obtener fortaleza y salud física, mejor capacidad y destreza en la realización de
las actividades atléticas y para avanzar en el "dominio" de dicho entrenamiento.
Al mismo tiempo, es un manual de experiencias, técnicas, conceptos y conocimientos que el autor ha
adquirido y empleado a lo largo de sus años de entrenamiento, traducidos en sistemas y métodos.
El libro informa, con todo detalle y complementado con ilustraciones paso a paso, de la posición
correcta de las pesas y del correspondiente movimiento que resulta necesario para lograr los máximos
resultados en la mínima cantidad de tiempo.
La obra está especialmente dirigida a cuantos están interesados en aprender y/o enseñar la verdad acerca
de los efectos del entrenamiento con pesas sobre el cuerpo humano.
El autor, Bill Pearl, posee los títulos de Míster América, Míster USA, y es el ganador en cuatro
ocasiones del certamen de Míster Universo.



CONTENIDOS

La mujer y el entrenamiento con pesas
Cómo actuar para llegar a ser un campeón
Usted es lo que cree que es
El qué, el dónde y el porqué del ejercicio
Músculo y energía
Nutrición y virilidad
Esteroides anabólicos
Ejercicios para físicos de campeonato
Respiración adecuada para el entrenamiento con pesas
Sandow & Pearl (Nota del autor)
Tabla muscular de Hércules
Prolongue sus años productivos
Introducción a la sección pectoral
Sección pectoral
Introducción a la sección del hombro
Sección del hombro
Introducción a la sección de la espalda
Sección de la espalda
Introducción a la sección de tríceps
Sección de tríceps
Introducción a la sección de bíceps
Sección de bíceps
Introducción a la sección del muslo
Sección del muslo
Introducción a la sección de la pantorrilla
Sección de la pantorrilla
Introducción a la sección del cuello
Sección del cuello
Introducción a la sección del antebrazo
Sección del antebrazo
Exhibición física
Factores nutricionales básicos
Lista sumaria de nutrientes
Glosario general de entrenamiento de pesas

 
Editorial Paidotribo Mexico, 2006©