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ESTIRAMIENTOS, LOS
MIL 4 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
STRETCHING GLOBAL ACTIVO I
SHIATSU+STRETCHING
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DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
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ESTIRAMIENTOS FACILITADOS. Los estiramientos de FNP con y sin asistencia
CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color)
FLEXITEST. El método de evaluación de la flexibilidad
ESTIRAMIENTOS ESENCIALES
FLEXIBILIDAD. Una forma inteligente de practicar estiramientos y fortalecer el cuerpo
STRETCHING Y MOVILIDAD (Bicolor)
ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS. Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color) -
GUÍA PRÁCTICA DE ESTIRAMIENTOS. 150 ejercicios para estar en forma (Bicolor)
MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Método práctico de estiramientos (Bicolor)
AMPLITUD DE MOVIMIENTO (Color)


GUÍA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA.
 
Autor: Norris, Christopher M..
Colección: Estiramientos
Código: 00555
ISBN: 978-84-8019-533-1
Formato: 150x215mm
Precio:$ 470
Precio dólares USD:
34,81 $
Páginas:
282
Número edición:
ª
fecha edición:
11/2004




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  Índice  
  1ª página de cada capítulo  

Reseña: Cuando pensamos en la forma física, solemos reparar primero en la resistencia aerobia por los beneficios
asociados para el corazón y el sistema circulatorio y, en segundo lugar, en el tono de los músculos por
su efecto sobre el aspecto general del cuerpo, ya que los cuerpos delgados y atléticos están de moda.
Pero la flexibilidad también es de vital importancia para la salud del sistema locomotor en particular.

Siguiendo esta premisa, este libro es una combinación de una profunda base científica, que precede a la
descripción de los ejercicios, y de muchísimos ejercicios. Además, el autor informa sobre los
desequilibrios musculares, detallando las últimas investigaciones sobre estiramientos.
Los ejercicios individuales se ilustran con dibujos para clarificar las posiciones del cuerpo.


CONTENIDOS

PRIMERA PARTE
LOS PRINCIPIOS CIENTÍFICOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD

CAPÍTULO 1
Los factores biomecánicos de los estiramientos

CAPÍTULO 2
Estructura y función de las articulaciones

CAPÍTULO 3
La actividad muscular

CAPÍTULO 4
Principios del entrenamiento

CAPÍTULO 5
La postura

CAPÍTULO 6
Estiramiento de los nervios

CAPÍTULO 7
Investigación sobre estiramientos


SEGUNDA PARTE
APLICACIONES PRÁCTICAS

CAPÍTULO 8
Ejercicios

CAPÍTULO 9
Midiendo la flexibilidad

CAPÍTULO 10
Estiramientos y lesiones deportivas

CAPÍTULO 11
Estiramientos específicos para cada deporte


Bibliografía

Lecturas recomendadas

Direcciones útiles

Índice de materias

 
Editorial Paidotribo Mexico, 2006©