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FLUIR EN EL DEPORTE. Claves para las experiencias y actuaciones óptimas


ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO EN VELA.
 
Autor: Renom Pinsach, Jordi.Violán Corominas, Josep Antón
Colección: Psicología Deportiva
Código: 00636
ISBN: 978-84-8019-646-8
Formato: 150x215mm
Precio:$ 415
Precio dólares USD:
30,74 $
Páginas:
180
Número edición:
ª
fecha edición:
5/2002




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  Índice  
  1ª página de cada capítulo  

Reseña: Jordi Renom Pinsach (Montgat, 1959) es profesor titular de la facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona. Su labor se centra especialmente en las materias relacionadas con la psicometría, evaluación y psicología del deporte. Desde 1985 colabora con la Escuela Catalana de Vela en la formación de técnicos y en el desarrollo de programas de evaluación adecuados a la práctica y aprendizaje de la Vela.

Josep Anton Violán Corominas (Badalona, 1968) es licenciado en Psicología por la Universidad de Barcelona (1993). Actualmente desarrolla su labor profesional en una consultoría de Recursos Humanos, compaginándola con la de Psicólogo del deporte en la Federación Catalana de Vela y en la Federación Catalana de Pentathlon Moderno. En su haber figura una amplia experiencia como deportista en los deportes de fútbol y vela, siendo en este último en el que ha desarrollado una actividad más intensa llegando a ser entrenador del equipo Nacional de Vela en el año 1996.

Con esta obra, el regatista aprenderá a entrenar algunas de las principales habilidades psicológicas que intervienen en su rendimiento deportivo. Un buen trimado psicológico optimizará su preparación física, técnica y táctica evitando que cometa errores durante las regatas.
Para los entrenadores y psicólogos del deporte el manual servirá de referenciaya que contextualiza los asectos psicológicos de su labordiaria en una modalidad deportiva poco documentada que exige a sus adeptos unas habilidades psicológicas peculiares desde los primeros niveles de práctica.



ÍNDICE

Prólogo

Presentación

CAPÍTULO 1: CARACTERÍSTICAS DE LA COMPETICIÓN EN VELA

1.Modalidades de práctica
1.1.Vela ligera
1.2.Crucero
2.Las regatas
2.1.Recorridos
2.2. Organización
3.Características de los regatistas
3.1.Perfil de los regatistas
3.2. Opiniones de los regatistas
3.3. Efectos de la vela

CAPÍTULO 2: EL APRENDIZAJE DE LA VELA

1.Aspectos psicológicos del aprendizaje de la vela
2.El modelo causal de la navegación
3.La construcción del espacio referido al viento y la orientación
4.Equilibrio y equilibración
5.La competición infantil

CAPÍTULO 3: RENDIMIENTO Y ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

1.Características del alto rendimiento
2.El entrenamiento psicológico
2.1.”Cuando solo tenemos un martillo todos los problemas parecen un clavo”
2.2.¿Que temas trata la preparación psicológica?
2.3.¿Que herramientoas emplea la preparación psicológica?
2.4.¿Hay unas condiciones para la preparación psicológica?
2.5.¿Es posible el autoentrenamiento?

CAPÍTULO 4: EL PLAN DE REGATA

1.Fases de la actividad
1.1.Antes de la competición
1.2.Durante la competición
1.3.Después de la competición
1.4.Auto infrome de la regata
2.El Plan de regata

CAPÍTULO 5: ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS

3.1.Tipos de objetivos
3.2.Como definir objetivos

CAPÍTULO 6: LA ANSIEDAD

1.Origen de la ansiedad
2.El nivel de ansiedad
3.Técnicas de relajación
3.1.Tensar y relajar
3.2.Aburrir la mente
3.3.Respirar
3.4.Calor y pesadez
3.5.Biofeedback

CAPÍTULO 7: PRÁCTICA IMAGINADA, ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN

1.Practica Imaginada
1.1.Fundamentos
1.2.Ventajas
1.3.Condiciones
1.4.Procedimiento

2.Atención y concentración
2.1.Tipos de atención
2.2.Mensajes negativos
2.3.La información útil

CAPÍTULO 8: MOTIVACIÓN

1.Las motivaciones de los regatistas
2.Tipos de motivación
3.Los referentes útiles
4.Recursos
5.La atribución causal

CAPÍTULO 9: TRIPULACIONES Y ENTRENADORES

1.Las tripulaciones
2.La cohesión
3.El entrenador
4.El entrenamiento

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