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DANZA. Acondicionamiento físico
ANATOMÍA Y CINESIOLOGÍA DE LA DANZA (Cartoné)


TÉCNICA DE LA DANZA Y PREVENCIÓN DE LESIONES (Cartoné).
 
Autor: Howse, Justin.
Colección: Danza
Código: 00637
ISBN: 978-84-8019-648-2
Formato: 210x275mm
Precio:$ 505
Precio dólares USD:
37,41 $
Páginas:
216
Número edición:
ª
fecha edición:
11/2002



Reseña: "Este libro único y valiosísimo proporciona una ejemplar relación de cómo se deberían enfocar los cuidados de los bailarines y podemos recomendarlo fervientemente".
The Dancing Times

La cantidad de lesiones entre los bailarines es un tema que preocupa directamente a los propios bailarines, a sus profesores, a los asesores médicos y a los directores de compañías. Debería preocupar por igual a los coreógrafos que exigen cada vez más del físico y de la resistencia del bailarín. La causa de las lesiones puede ser un simple accidente, pero frecuentemente son debidas a un error en la técnica que no ha sido identificada en una etapa precoz o a una variación física cuyas implicaciones no han sido comprendidas.
Aunque, obviamente, es preferible la prevención, el tratamiento adecuado es vital y no siempre es fácil encontrarlo. Hace falta un tipo especial de tratamiento médico que tenga en cuenta, de forma correcta, las necesidades del bailarín.
Este libro ha sido examinado y revisado cuidadosamente para esta edición, con una nueva sección sobre ejercicios de fortalecimiento. Tiene cinco secciones:

• Anatomía y fisiología, sin las cuales no se comprendería nada
• Lesiones: patología, causas, tratamiento y prevención, que describe las lesiones en general
• Lesiones específicas: su causa y tratamiento
• Errores técnicos y variaciones anatómicas sus causas, consecuencias y tratamiento, que relacionan firmemente las lesiones con los errores técnicos y describen cómo tratarlos, incluyendo la colocación exacta del peso.




ÍNDICE


Prefacio por Dame Ninette de Valois
Prólogo
Agradecimientos

Sección 1 – Anatomía y fisiología

1.1 El esqueleto
El esqueleto axial
Las extremidades superiores
Las extremidades inferiores

1.2 Las articulaciones
Tipos de articulaciones
Movimientos articulares
Las extremidades superiores
Las extremidades inferiores

1.3 Los músculos
Tipos de fibras musculares
Músculo estriado o esquelético
Músculo liso o involuntario
Músculo cardíaco
Función de los músculos
Músculos y palancas
Contracción muscular
Coordinación neuromuscular y engramas
Fibras musculares rojas y blancas
Músculos individuales
Músculos del tronco
Músculos de la extremidad superior
Músculos de la extremidad inferior
Músculos que mueven partes concretas del cuerpo
Cabeza y tronco
La caja torácica
La articulación del hombro
El codo
La cadera
La rodilla
El tobillo, los pies y los dedos de los pies

1.4 El sistema nervioso
El sistema nervioso voluntario o somático
El sistema nervioso autónomo
El sistema sensorial
El sentido del tacto
El sentido del oído
El sentido de la vista

1.5 La piel
1.6 El sistema cardiovascular
La sangre
La circulación de la sangre
El sistema linfático

1.7 El tracto digestivo y la digestión
El tracto digestivo
La digestión
Funciones del hígado

1.8 El aparato respiratorio
Anatomía del aparato respiratorio
Respiración: externa, interna o tisular
El transporte del oxígeno y del bióxido de carbono
El control de la respiración

1.9 El aparato excretor
1.10 El sistema endocrino
Acciones de las glándulas endocrinas

1.11 Aspectos anatómicos relevantes para el ballet
Postura y grupos musculares
Dehors
Plié
Tendu
Relevé
Pointe
Edad de comienzo del trabajo de pointe


Sección 2. Lesiones: patología, causas, tratamiento, prevención y nutrición

2.1 Fisiopatología de la lesión: inflamación y curación
Inflamación
Signos de la inflamación
Cambios tisulares en la inflamación
Secuelas de la inflamación
Curación de las lesiones
Curación por primera intención
Curación por segunda intención
Factores que afectan a la curación

2.2 Tipos de lesiones
Lesiones articulares
Lesiones óseas
Fracturas agudas
Fracturas por sobrecarga
Lesiones tendinosas
Tendinitis
Rotura tendinosa
Tenosinovitis y peritendinitis
Lesiones en la inserción de los tendones
Lesiones musculares
Desgarros musculares
“Agujetas”

2.3 Causas y complicaciones de las lesiones de la danza
Causas de las lesiones de la danza
Lesiones provocadas por una técnica defectuosa
Lesiones por causas ambientales
Complicaciones generales de las lesiones
Efectos sobre todo el cuerpo
Efectos locales

2.4 El tratamiento de las lesiones: principios generales
El objetivo principal del tratamiento
Reposo de la zona lesionada
Mantenimiento de una circulación adecuada
Nutrición adecuada
El objetivo secundario del tratamiento

2.5 Tratamientos específicos de las lesiones
Medida de primeros auxilios
Tratamiento de fisioterapia
Terapia con frío
Terapia con calor: métodos y efectos
Tratamiento interferencial
Faradismo
Estimulación nerviosa transcutánea (TENS)
Acupuntura
Acupresión
Tracción
Masaje
Movilizaciones
Manipulaciones
Estiramientos
Ejercicios: su valor
Objetivos del ejercicio
Tipos de ejercicio
Entrenamiento mediante ejercicios
Fatiga
Tratamientos médicos y quirúrgicos
Fármacos
Operaciones
Terapias alternativas
Acupuntura y acupresión
Osteopatía
Quiropráctica

2.6 La prevención de las lesiones
Desarrollo y mantenimiento de una buena técnica
Desarrollo y mantenimiento de la fuerza muscular y la movilidad articular
Mantenimiento de una buena capacidad cardiorrespiratoria
Nutrición correcta
Asesoramiento locomotor del bailarín para la prevención de lesiones

2.7 Nutrición
Necesidades nutritivas
La dieta diaria
Ingesta previa a una actuación


Sección 3. Lesiones específicas: su causa y tratamiento

3.1 Esguince del ligamento lateral externo del tobillo

3.2 Rotura del ligamento lateral externo del tobillo

3.3 Esguince del ligamento lateral interno del tobillo

3.4 Esguinces crónicos de los ligamentos lateral y medial del tobillo

3.5 Esguince capsular anterior del tobillo

3.6 Fractura del maléolo externo

3.7 Fractura del maléolo medial

3.8 Fractura osteocondral de la cápsula astraglina

3.9 Tendinitis del tendón de Aquiles

3.10 Rotura del tendón de Aquiles

3.11 Bursitis del tendón de Aquiles

3.12 Hueso trígono y tubérculo posterior del astrágalo agrandado

3.13 Tendinitis y tenosinovitis del flexor largo propio del dedo gordo

3.14 Tendinitis y tenosinovitis del flexor largo propio del dedo gordo

3.15 Tendinitis del extensor largo propio del dedo gordo

3.16 Fracturas por sobrecarga de los metatarsianos

3.17 Osteocondritis de la cabeza del 2do o del 3er metatarsianos

3.18 Distensión de la fascia plantar

3.19 Distensiones capsulares de la 1ª articulación metatarsofalángica

3.20 Sesamoiditis

3.21 Hallux valgus y juanetes

3.22 Hallux rigidus

3.23 Uña incarnata

3.24 Callos y durezas

3.25 Espolones varios, áreas de calcificación, etc.

3.26 Fracturas por sobrecarga del peroné

3.27 Fracturas por sobrecarga de la tibia

3.28 Síndrome del compartimiento anterior

3.29 Desgarros de los músculos de la pantorrilla

3.30 Dolor en la parte anterior de la rodilla

3.31 Distensiones capsulares de la rodilla

3.32 Lesión del ligamento lateral interno de la rodilla

3.33 Lesión del ligamento lateral externo de la rodilla

3.34 Lesiones de los ligamentos cruzados de la rodilla

3.35 Afectación del menisco interno de la rodilla

3.36 Afectación del menisco externo de la rodilla

3.37 Roturas del tendón del cuádriceps, del tendón rotuliano y fractura de la rótula

3.38 Distensiones y desgarros del músculo cuádriceps

3.39 Distensiones y desgarros de los músculos aductores

3.40 Distensiones inguinales

3.41 Distensiones y desgarros de los músculos isquiotibiales

3.42 Resalte de la cadera

3.43 Bursitis glútea

3.44 Dolor de nalgas

3.45 Distensiones y luxaciones sacroilíacas

3.46 Dolor en la región sacroilíaca

3.47 Distensión de los músculos insertados en la cresta iliaca

3.48 Afectación del ligamento interespinoso

3.49 Sobrecarga de las carillas articulares

3.50 Prolapso discal lumbar

3.51 Fracturas por sobrecarga de las vértebras lumbares

3.52 Dolor en la zona vertebral dorsal y superior

3.53 Tortícolis aguda

3.54 Problemas del hombro y el brazo



Sección 4. Ejercicios de fortalecimiento

La sección cuarta contiene una serie de ejercicios ilustrados mediante 160 fotografías especiales a medida



Sección 5. Errores técnicos y variaciones anatómicas: sus causas, consecuencias y tratamiento

5.1 Diferencia de altura de los hombros

5.2 Tensión alrededor del cuello y los hombros

5.3 Diferencia de longitud de las clavículas

5.4 Escoliosis

5.5 Cifosis

5.6 Lordosis

5.7 Excesiva rotación externa

5.8 Limitación de la rotación externa de las caderas

5.9 Tensión en la parte anterior de las caderas

5.10 Debilidad de los aductores

5.11 Insuficiencia del cuádriceps

5.12 Falta de elasticidad de los músculos isquiotibiales

5.13 Tordillas en hiperextensión

5.14 Falta de elasticidad del tendón de Aquiles

5.15 Tibias arqueadas

5.16 Limitación posterior de la articulación del tobillo

5.17 Pie pronado

5.18 Músculos intrínsecos de la articulación del tobillo

5.19 Diferencias de longitud de los dedos del pie y los metatarsianos

5.20 Colocación incorrecta del peso


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