Pilates
 
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PILATES. El centro de energía
TU PILATES. Los primeros pasos
MANUAL DE PILATES. Suelo básico (Color) -Libro+DVD-
PILATES CON ACCESORIOS. Rodillo, banda elástica, círculo mágico, pelota
PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
MANUAL DE PILATES. Suelo con implementos (Color)
MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO (Color)


PILATES. Una guía para la mejora del rendimiento.
 
Autor: Adamany, Karrie.Adamany, Karrie.Loigerot, Daniel.
Colección: Pilates
Código: 00835
ISBN: 978-84-8019-863-9
Formato: 150x215mm
Precio:$ 565
Precio dólares USD:
41,85 $
Páginas:
324
Número edición:
ª
fecha edición:
3/2006




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  Índice  
  1ª página de cada capítulo  

Reseña: Pilates es un método seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos, la fuerza y el control; asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un método idóneo para todo tipo de práctica deportiva.

Con Pilates. Una guía para la mejora del rendimiento aprenderá el modo de alcanzar una forma física con una confianza renovada en sus habilidades, mejorar su físico y reforzar su rendimiento, sea cual sea su deporte o nivel.
Con más de 200 fotografías, el libro incluye la rutina tradicional de Pilates así como el entrenamiento específico para golf, deportes de raqueta, natación, ciclismo y esquí, dando especial atención a los grupos musculares y a las lesiones más comunes asociadas con cada uno de los deportes.


INDICE

Agradecimientos
Prólogo por Romana Kryzanowska
Introducción
1 La esencia de Pilates
2 Pilates y el deporte
3 El programa Pilates
4 Las series de pared
5 Las series de brazos con pesas
6 Ejercicios suplementarios para el deporte
7 Ejercicios para aumentar la potencia
8 Estiramientos
9 El ciclismo
10 El golf
11 La carrera
12 El esquí
13 La natación
14 El tenis
15 Soluciones de Pilates para dolores y molestias
comunes relacionadas con el deporte
Apéndice: El programa completo de suelo
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Índice

 
Editorial Paidotribo Mexico, 2006©