Embarazo/Bebés
 
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Pilates
 

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PILATES. El centro de energía
PILATES. Una guía para la mejora del rendimiento
TU PILATES. Los primeros pasos
PILATES CON ACCESORIOS. Rodillo, banda elástica, círculo mágico, pelota
PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
MANUAL DE PILATES. Suelo con implementos (Color)
MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO (Color)


MANUAL DE PILATES. Suelo básico (Color) -Libro+DVD-.
 
Autor: Paredes Ortiz, Pablo.
Colección: Pilates
Código: 00876
ISBN: 978-84-8019-913-1
Formato: 210x275mm
Precio:$ 875
Precio dólares USD:
64,81 $
Páginas:
208
Número edición:
ª
fecha edición:
1/2007



Reseña: Con el método Pilates te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones, pues:

¦ Ayuda a aliviar los dolores de espalda.
¦ Mejora la movilidad de las articulaciones.
¦ Mejora la postura y alineación del cuerpo.
¦ Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.
¦ Aumenta la conciencia corporal.

Indicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condición física, el método Pilates tonifica globalmente todo el cuerpo y al mismo tiempo se consigue una postura correcta.

Este manual introduce los fundamentos del método Pilates para realizar una práctica correcta y adaptada a las necesidades de cada persona. En la primera parte del libro se presentan los conceptos teóricos que permitirán abordar con éxito los ejercicios de la segunda. Asimismo, se desarrollan sesiones tipo que sirven como ejemplo de progresión en la práctica.

Pablo Paredes tiene una amplia formación en España y en EE.UU. y una gran experiencia en personalizar la práctica de Pilates a cada uno de los practicantes.




INDICE

Prólogo ÍNDICE
Parte I. Fundamentos
1. Origen y evolución del método Pilates
2. El método Pilates en la actualidad
3. Descripción del método Pilates.
4. Principios del método Pilates.
5. Bases del método Pilates
6. Cinesiología básica
7. Anatomía básica
8. Beneficios del método Pilates.
9. El Instructor de Pilates
Parte II. Ejercicios
10. Ejercicios prácticos.
11. Sesiones tipo.
Bibliografía.

 
Editorial Paidotribo Mexico, 2006©