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ESTIRAMIENTOS, LOS
MIL 4 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
SHIATSU+STRETCHING
DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
ESTIRAMIENTOS FACILITADOS. Los estiramientos de FNP con y sin asistencia
GUÍA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA
CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color)
FLEXIBILIDAD EXTREMA. Guía completa de estiramientos para artes marciales
ESTIRAMIENTOS ESENCIALES
FLEXIBILIDAD. Una forma inteligente de practicar estiramientos y fortalecer el cuerpo
ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS. Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color) -
AMPLITUD DE MOVIMIENTO (Color)


STRETCHING Y MOVILIDAD (Bicolor).
 
Autor: Anrich, Christoph.
Colección: Estiramientos
Código: 00959
ISBN: 978-84-8019-025-1
Formato: 150x215mm
Precio:$ 530
Precio dólares USD:
39,26 $
Páginas:
168
Número edición:
ª
fecha edición:
2/2008



Reseña: Este libro presenta ejercicios para desarrollar la movilidad y la flexibilidad con una técnica de entrenamiento progresiva e intermitente que permite eliminar tensiones y contracturas.
Los ejercicios se clasifican según los grupos musculares más importantes –nuca-hombros-brazos, tronco y piernas– y se muestra, en imágenes detalladas, su correcta ejecución. Son adecuados para todas las edades y niveles de condición física ya que están diseñados para eliminar los disfunciones musculares y ayudar, así, a prevenir las lesiones en la práctica deportiva y en las actividades de la vida cotidiana.


Christoph Anrich, es formador de entrenadores de fútbol de primera división de la Federación de Fútbol Alemana (DFB). Se especializa en el aumento del rendimiento y en la prevención de lesiones. También, aplica medidas de prevención y ejercicios para la optimización del rendimiento de las nuevas generaciones de jugadores en el VfB Stuttgart y aplica programas de entrenamiento individualizados para los jugadores de los equipos nacionales de jóvenes.




INDICE

Pop
Prefacio
Introducción
Sistema nervioso central y movilidad
Movimiento y movilidad
Stretching
Perspectiva del PI
¿Entrenamiento de la movilidad o stretching?
Los ejercicios
Musculatura de la nuca, de los hombros
y de los brazos
Musculatura del tronco
Musculatura de las piernas
Glosario
Bibliografía
El autor
Los modelos
AIDOTRIBO

 
Editorial Paidotribo Mexico, 2006©