Embarazo/Bebés
 
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Pilates
 

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PILATES. El centro de energía
PILATES. Una guía para la mejora del rendimiento
TU PILATES. Los primeros pasos
MANUAL DE PILATES. Suelo básico (Color) -Libro+DVD-
PILATES CON ACCESORIOS. Rodillo, banda elástica, círculo mágico, pelota
PILATES PARA EL POSPARTO
PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
MANUAL DE PILATES. Suelo con implementos (Color)
PILATES. Manual completo del método Pilates (Cartoné flexible)


MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO (Color).
 
Autor: Cárceles Moreno, Rocío.Cos, Francesc.
Colección: Pilates
Código: 00992
ISBN: 978-84-8019-028-0
Formato: 150x215mm
Precio:$ 615
Precio dólares USD:
45,56 $
Páginas:
172
Número edición:
ª
fecha edición:
1/2009



Reseña: Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud.
Con este manual los profesores y los practicantes del método Pilates podrán mejorar la técnica de los ejercicios de suelo a través de los detalles de precisión que se analizan. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condición física y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el método como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se detalla paso a paso los puntos de apoyo en cada fase del ejercicio, la ejecución, la respiración y la imagen mental. También se explica el objetivo que tiene cada ejercicio, el enlace con el ejercicio siguiente, las variantes y el ritmo de ejecución.

Rocío Cárceles Moreno. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especializada en técnicas de corrección postural y en entrenamiento para la salud. Campeona de España en Fitness y en Aerobic Deportivo. Entrenadora Personal. Se ha formado en Pilates en Europa y EE.UU. Colabora desde hace más de 15 años con las Universidades de Madrid y Barcelona en temas de Fitness y Salud de espalda. Presenter nacional e internacional en convenciones, congresos y eventos deportivos. Peak Trainer y Directora de formación de Peak Pilates para España y Portugal.

Francesc Cos Morera. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Fisioterapeuta, Máster en Alto Rendimiento Deportivo y Personal Trainer por la International Association of Fitness Professionals (CA, EE.UU.). Recuperador y preparador físico de fuerza del 1er equipo de fútbol del FC Barcelona. Profesor del INEF (Barcelona).





INDICE

I INTRODUCCIÓN
¦ HISTORIA DE J. PILATES
¦ PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES
¦ TERMINOLOGÍA ESPECÍFICA Y CONCEPTOS CLAVES
¦ CARACTERÍSTICAS DEL MÉTODO PILATES
¦ LA POSTURA
¦ LA RESPIRACIÓN
¦ POSICIONES ACONSEJADAS PARA PRINCIPIANTES
¦ LOS FUNDAMENTOS
¦ EJERCICIOS DEL MATWORK
¦ LISTA DE EJERCICIOS PARA MAT NIVEL BÁSICO Y PREPARACIÓN PARA EL INTERMEDIO
¦ LISTA DE EJERCICIOS PARA MAT NIVEL AVANZADO
¦ WALL SERIES
¦ BIBLIOGRAFÍA

 
Editorial Paidotribo Mexico, 2006©