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ESTIRAMIENTOS, LOS
MIL 4 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
GUÍA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA
CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color)
FLEXIBILIDAD. Una forma inteligente de practicar estiramientos y fortalecer el cuerpo
ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS. Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color) -
MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Método práctico de estiramientos (Bicolor)
AMPLITUD DE MOVIMIENTO (Color)


GUÍA PRÁCTICA DE ESTIRAMIENTOS. 150 ejercicios para estar en forma (Bicolor).
 
Autor: Geoffroy, Christophe.
Colección: Estiramientos
Código: 01055
ISBN: 978-84-9910-035-7
Formato: 170x235mm
Precio:$ 645
Precio dólares USD:
47,78 $
Páginas:
306
Número edición:
ª
fecha edición:
3/2011



Reseña: Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesión de estiramientos específica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las diferentes técnicas de ejecución.
Asimismo, el lector podrá personalizar su sesión según los niveles de dificultad que se presentan para cada ejercicio.
Esta guía se dirige a todas las personas que deseen mantener o mejorar su condición física.

«C. Geoffroy, fisioterapeuta y asiduo de los campos de juego deportivos, en esta obra ha logrado demostrar que era fácil simplificar aquello que parece complejo. Es una guía de estiramientos indispensable para todos los amantes del deporte y de la buena condición física.»
P. Grégoire L’ÉQUIPE



INDICE

PREFACIOS

CONSEJOS DEL DR. J.-M FERRET

INTRODUCCIÓN

1. PREGUNTAS MÁS HABITUALES SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS
2. GENERALIDADES SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS
3. METODOLOGÍA GENERAL
4. LAS TÉCNICAS
4.1 TABLA RECAPITULATIVA
4.2 ESTIRAMIENTOS PASIVOS Y LAS POSTURAS PASIVAS
4.3 ESTIRAMIENTOS ACTIVOS Y ACTIVO-DINÁMICOS
4.4 ESTIRAMIENTOS ACTIVO-PASIVOS
4.5 STRETCHING POSTURAL®
4.6 OTRAS TÉCNICAS
5. LOS ESTIRAMIENTOS PERSONALIZADOS
5.1 ESTIRAMIENTOS PERSONALIZADOS
5.2 UTILIZACIÓN DE ORTESIS PLANTARES
6. LOS ESTIRAMIENTOS Y EL DEPORTE

GLOSARIO

BIBLIOGRAFÍA

 
Editorial Paidotribo Mexico, 2006©