Deportes
 
Atletismo
Aventura
Baloncesto
Balonmano
Biomecánica
Ciclismo
Danza
Duatlón
Entrenamiento Deportivo
Escalada
Espeleología
Estiramientos
Fitness/Aeróbic
Fútbol
Fútbol Sala
Gestión y Administración Deportiva
Gimnasia
Golf
Jogging
Judo
Kayak
Musculación
Natación
Náutica
Pesca
Pósters
Práctica Deportiva
Preparación Física
Psicología Deportiva
Sociología Deportiva
Submarinismo
Tenis
Trekking/Orientación
Triatlón
Vela
Voleibol
 

unidades
 



ENTRENAMIENTO DEL TRIATLÓN
TRIATLÓN. Deporte para todos
TRIATLÓN. Del principiante al ironman, EL (Color)
ATLETAS DE HIERRO. Preparación para el Ironman
IRONMAN. Programa de entrenamiento de triatlón de ocho horas semanales
LA BIBLIA DEL TRIATLETA (Bicolor)


ATLETAS DE HIERRO. Preparación para el Ironman.
 
Autor: Fink, Don.
Colección: Triatlón
Código: 01178
ISBN: 9788499104287
Formato: 150x215mm
Precio:$ 602
Precio dólares USD:
44,59 $
Páginas:
350
Número edición:
ª
fecha edición:
8/2013



Reseña: ¿Alguna vez has soñado con ser un deportista de fondo de elite y competir en carreras como el ironman de Hawái? Los deportistas profesionales no son los únicos que logran semejantes hazañas. Cada nueva temporada, decenas de miles de triatletas amateur compiten codo con codo llevando su capacidad física y mental hasta el límite. El ironman es una prueba de verdad: 3,8 km de natación, 180 km de carrera en bicicleta, y un maratón de 42 km en una sola competición. En Atletas de Hierro, el solicitadísimo entrenador multideportivo Don Fink expone sus eficaces métodos de entrenamiento para ofrecerte un programa práctico expuesto paso a paso y con amenidad, de modo que hasta los deportistas recreativos alcancen una condición física admirable.

• Manejo eficaz del tiempo
• Técnica
• Las sesiones esenciales de entrenamiento
• Dominio de las transiciones
• El ciclo del entrenamiento
• Consejos sobre el equipamiento
• Entrenamiento por la frecuencia cardíaca
• Estrategias antes y durante las carreras
• Programas de entrenamiento de 30 semanas para el ironman
• Preparación mental
• Entrenamiento de la fuerza y la flexibilidad
• Nutrición saludable para deportistas de fondo
• Entrenamiento funcional de la fuerza del núcleo corporal
• Recuperación, entrenamiento de mantenimiento y más

Don Fink es triatleta, escritor y entrenador de atletismo de fama internacional. Como deportista de élite ha corrido más de 30 ironman y ha atesorado muchas victorias en su categoría de edad y ha establecido récords en muchas carreras. En su empresa IronFit® (IronFit.com), han usado métodos de entrenamiento innovadores en la preparación de cientos de deportistas que les ha permitido mejorar sus marcas y hacer grandes progresos en sus actuaciones.

 
Editorial Paidotribo Mexico, 2006©